복숭아1 복숭아 효능 & 복숭아 종류 복숭아(Peach)는 맛있을 뿐만 아니라 인체에 다양한 건강 효능을 제공하는 과일입니다. 복숭아는 고대 중국에서부터 약용 식물로 사용되어 왔으며, 그 이후 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 이 글에서는 복숭아의 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 복숭아 효능 1. 소화기능 개선: 복숭아에 함유된 식이섬유는 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장내 유익균의 증식을 촉진하고 변비를 예방하여 소화건강에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용: 복숭아는 비타민 C, E, 카로틴 등의 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 몸을 보호하며, 노화를 지연시키고 암 발병률을 낮추는데 도움을 줍니다. 3. 심혈관 건강: 복숭아는 칼륨을 다량 함유하고.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
