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링티 성분 & 링티 효과(정리) 링티는 2,000년 이상의 역사를 가지고 있는 버섯으로, "신의 버섯"이라는 이름으로도 불립니다. 중국, 일본, 한국 등에서 오랫동안 건강보조식품으로 사용되어왔으며, 현재도 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 이번에는 링티의 효능과 성분에 대해 알아보겠습니다. 링티 성분 1. 폴리사카라이드 링티에는 다양한 폴리사카라이드가 함유되어 있습니다. 폴리사카라이드는 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 하며, 항암 작용과 간 기능 개선에도 효과적입니다. 2. 트리터펜 링티에는 트리터펜이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 간세포를 보호하는 데 도움을 주며, 간 기능을 개선하는 데 효과적입니다. 3. 다당류 링티에는 다양한 다당류가 함유되어 있습니다. 다당류는 혈당 조절에 효과적이며, 당뇨병 예방과 치료에도.. 2023. 5. 1.
태국 치앙마이 여행 총정리 치앙마이는 태국 북부에 위치한 도시로, 문화유산과 자연의 아름다움으로 유명하다. 이곳에서는 저렴한 가격으로 문화적인 경험을 즐길 수 있고, 정글에서 트레킹을 하거나 산악자전거를 타는 등 자연을 즐길 수도 있다. 이번에는 치앙마이 여행을 준비하는 분들을 위해, 치앙마이에서 꼭 가봐야 할 여행지와 추천하는 먹거리, 숙소, 교통편 등에 대해 알아보도록 하자. 1.치앙마이 여행 준비하기 1.1. 비자 태국에 입국하기 위해서는 한국인 여권 소지자는 비자가 필요하지 않다. 단, 30일 이내의 체류만 가능하며, 30일을 초과하면 출입국 심사 시 이에 대한 과태료가 부과될 수 있다. 1.2. 기온 치앙마이는 대체로 건조하고, 기온은 20도에서 30도 사이를 유지하며, 11월부터 2월까지는 상대적으로 서늘하다. 1.3... 2023. 5. 1.
아보카도 먹는 방법 & 아보카도 효능 아보카도는 고지방 고열량의 과일로 유명합니다. 하지만, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 과일입니다. 아래에서는 아보카도의 효능에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 아보카도 효능 1. 혈압 조절 아보카도에는 포타슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 포타슘은 체내의 나트륨 농도를 조절하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 아보카도의 혈압 강하 효과는 다른 과일에 비해 더욱 두드러지며, 고혈압 예방에 효과적입니다. 2. 콜레스테롤 감소 아보카도에는 단일 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 아보카도는 식이섬유도 풍부하게 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 더욱 효과적입니다. 3. 체중 감.. 2023. 4. 30.
복숭아 효능 & 복숭아 종류 복숭아(Peach)는 맛있을 뿐만 아니라 인체에 다양한 건강 효능을 제공하는 과일입니다. 복숭아는 고대 중국에서부터 약용 식물로 사용되어 왔으며, 그 이후 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 이 글에서는 복숭아의 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 복숭아 효능 1. 소화기능 개선: 복숭아에 함유된 식이섬유는 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장내 유익균의 증식을 촉진하고 변비를 예방하여 소화건강에 도움을 줍니다. 2. 항산화 작용: 복숭아는 비타민 C, E, 카로틴 등의 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 몸을 보호하며, 노화를 지연시키고 암 발병률을 낮추는데 도움을 줍니다. 3. 심혈관 건강: 복숭아는 칼륨을 다량 함유하고.. 2023. 4. 30.
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